Suplementy czy zdrowa dieta?

Dla naszego organizmu niebezpieczna jest nie tylko awitaminoza, czyli brak bardzo poważnych witamin, niemniej jednak także jej przeciwieństwo, czyli hiperwitaminoza. Co kryje się za tym trudnym słowem? Hiperwitaminoza to stan, w którym organizm otrzymuje za ogromne dawki witamin. W normalnych postanowieniach nie da się tego uczynić za sprawą diety, ażeby przesadzić z witaminami w diecie, musielibyśmy jeść tyle, ile nie byłoby się w stanie zmieścić w naszych organizmach. Witamina B12 i inne witaminy mogą doprowadzić do hiperwitaminozy w przypadku, kiedy przyjmujemy je w postaci suplementów i utrzymujemy bogatą w nie dietę, a w naszym postępowaniu nie posiada rozsądku.

Bardzo znamienne jest to, że w pewnych sytuacjach hiperwitaminoza ma możliwość posiadać dla naszego organizmu gorsze skutki, niż brak witamin. Niektóre witaminy możemy przyjmować w realnie dużych ilościach i są one w pewien sposób metabolizowane i wydalane. D witamin takich powinno się witamina C lewoskrętna, z którą tak de fakto bardzo trudno jest przesadzić. W alternatywnych metodach leczenia pacjentom podawana była w ilościach setki razy większych niż dopuszczalne do spożycia normy i powodowała wręcz wyleczenie z nowotwór. Natomiast inne witaminy mogą doprowadzić do zaburzenia biochemii ciała i bardzo złych konsekwencji. Kiedy posiadamy zbyt bardzo dużo omega 3, to tak faktycznie nic się nie dzieje. Natomiast w momencie, gdy przesadzimy przykładowo. z witaminą E, to może nam czekać bardzo duże zdziwienie. Nasz organizm zareaguje szokiem, potliwością, omdleniami, a dosłownie wykwitami skórnymi niewiadomego pochodzenia. Należy wtedy w tym samym momencie odstawić suplementy.

Więcej: witamina k2.